Wil JIJ met een gezonde leefstijl jouw gewenste gewicht bereiken?

Nooit meer diëten maar persoonlijk voedingsadvies

WIL JIJ MET EEN GEZONDE LEEFSTIJL JOUW GEWENSTE GEWICHT BEREIKEN?

NOOIT MEER diëten MAAR PERSOONLIJK VOEDINGSADVIES

ontdek de programma's

FIT & FOCUS PROGRAMMA

Stapje voor stapje afvallen of een steeds gezondere leefstijl bereiken? Behaal of behoud jij niet jouw ideale gewicht na het volgen van een dieet? Volg het Fit & Focus programma en ontvang persoonlijke begeleiding waarin je nieuwe gezonde eetgewoontes aanleert en je kennis vergroot t.a.v voeding, beweging en ontspanning door een gecertificeerd gewichtsconsulente.

Afvallen of een gezonde leefstijl aannemen is een proces van vallen en opstaan. Tijdens de coaching leer je hoe je met deze momenten om gaat.
Ook wanneer je begeleiding wilt bij aankomen in gewicht en/of begeleiding wilt tijdens/ na je zwangerschap is het programma passend voor jou.

meer informatie

Afvalen en wandelen, 5 kilo afvallen met voedingsadvies in Purmerend

Kom in beweging programma

Meer beweging is vaak lastig toe te voegen in ons drukke dagelijkse leven, laat staan de motivatie te vinden om alleen te gaan bewegen of sporten. Bewegen is passend bij een gezonde leefstijl en optimaliseert je vetverbranding. Veel mensen zien er tegen op om intensief te gaan sporten of de sportschool binnen te stappen. Het "kom in beweging programma" sluit hier volledig bij aan. Ga jij de volgende keer met ons mee?

Leuke sportieve wandelactiviteit waarin we streven naar voldoende stappen afgewisseld met spierversterkende oefeningen en conditie opbouw.

meer informatie

Wat een gezonde leefstijl jou oplevert!

Afvallen

Je verliest gewicht door een op maat gemaakt voedingsplan

Gezondheidsvoordelen

Gezonde leefstijl heeft een positief effect op o.a je bloeddruk, cholesterol, maag en darmproblemen.

Individueel plan

Elk plan wordt individueel gemaakt en is passend bij jouw leefsituatie!

Energie & Fit

Door een gevarieerd en afgemeten voedingsplan krijg je alle voedingsstoffen, vitamines en mineralen binnen die je lichaam nodig heeft.

afvallen Purmerend met gezonde voeding, voedingsadvies purmerend

Je slaapt beter en staat uitgerust op

Gezonde voeding en meer beweging heeft invloed op het verbeteren van je slaap. Een goede nachtrust heeft invloed op jouw afvalproces. Goede slaap betekent dat je weerbaarheid vergroot.

zelfvertrouwen

Afvallen of werken aan je gezonde leefstijl heeft invloed op hoe je je voelt. Doordat de struggles met het gewicht afnemen kan je werken aan je mindset en zelfvertrouwen. Excuses zijn er niet meer , je wilt alleen maar de beste versie van je zelf laten zien!

Deze mensen hebben hun leefstijl al veranderd

Goed vol te houden

Simone is een hele fijne coach.
Een goed aangepast menu in combinatie met sporten en wandelen.
Als het even tegenzit word je heel goed gemotiveerd waardoor het heel goed vol te houden is. Ik raad haar aan als je de stap wilt maken voor een gezond eetpatroon en je fit te gaan voelen!! Toppie!!

afvallen Purmerend en wandelen Purmerend voedingsadvies Purmerend dieet en gezonde leefstijl

Bernardine - Middenbeemster

Onverwachtse wending

Ik ben heel tevreden over Focus your Health! Samen met Simone een plan gemaakt. Verantwoord afvallen was mijn uitgangspunt. Door een onverwachtse wending (zwangerschap) is dit doel aangepast naar in balans blijven. Fijn dat Simone ook tijdens mijn zwangerschap mij wilt blijven begeleiden en samen wilt kijken naar hoe je gezond kan blijven tijdens de zwangerschap met behulp van een voedingsschema op maat. Ik verheug me nu al op het nieuwe jaar om na de zwangerschap ook met hulp van Simone de aangekomen kilo's kwijt te raken

Kelly - Purmerend

Gouden Schakel

Simone is niet alleen in staat om je de juiste voedingsadviezen te geven, maar ze helpt je ook bij het creëren van de juiste mindset. Deze combinatie maakt haar een gouden schakel in je afvalrace. Zonder Simone had ik nu niet gestaan waar ik nu sta. Enorm Bedankt!

Mark - Midwoud

EMO- eter

Simone van Focus Your Health is op gebied van voeding echt een ervaringsdeskundige.

Als je een emo-eter bent net als ik dan kan je prima bij haar terecht.

Zij is zo puur en menselijk en toegankelijk en adviseert je niet zomaar een kant en klaar schema maar kijkt met je naar je mindset en leert wat je wel mag eten maar ook wat je beter kan laten staan en zoekt daar samen met jou dan een alternatief voor.

Helen- RIdderkerk

Vol energie

Super blij met de begeleiding van Simone! Ik ontbeet nooit voor ik de deur uit ging, maar nu ontbijt ik elke dag. Ik voel me weer fit en vol energie!
Daarnaast vul ik elke dag de 'Fit & focus eetplanner' in. Super leuk boekje met vragen over je dag en met wat je allemaal hebt gegeten. Fijn om op deze manier inzicht te krijgen in je eetschema

energie en fit powerwalk purmerend voedingsadvies purmerend afvallen purmerend

Sarina- Beemster

Uitdagend en super gezellig

Zo ontzettend blij met de sportieve begeleiding van Simone.
Ze daagt me uit en stimuleert om m'n grenzen te verleggen. Een jaar geleden zou ik je voor gek verklaren als je tegen me zou zeggen dat we gaan hardlopen, maar nu draai ik m'n hand er niet meer voor om.
Het kom in beweging programma van Focus your Health is uitdagend én super gezellig. Loop je binnenkort met ons mee?!

powerwalk purmerend meer bewegen afvallen gezonde voeding energie en fit gezond afvallen

Shirley - Purmerend

Voedingsadvies & coaching

afvallen

Het Fit & Focus programma is aansluitend wanneer je wilt afvallen op een gezonde manier.

aankomen in gewicht

Fit & Focus programma's zijn aansluitend wanneer je doel is om aan te komen in gewicht.

zwangerschap en gezonde voeding voedingsadvies Purmerend

Voedingsadvies tijdens en na de zwangerschap

Fit & Focus programma's zijn passend tijdens en na je zwangerschap. Gericht op een gezonde leefstijl voor moeder en (on)geboren kind

wandelen en afvallen voedingsadvies en gezonde leefstijl Purmerend

beweging

Kom in beweging programma stimuleert op een laagdrempelige manier meer in beweging te komen en gezondheidsdoelen te behalen. Wandelen met verbetering van conditie.

Afvallen met het fit & Focus programma in Purmerend en De RIjp

Je hoeft niet veel te gaan sporten of je eetpatroon zo te beperken om gewicht te gaan verliezen. Het geheim van gezond afvallen zit voor een deel in het stap voor stap aanleren van gezonde eetgewoontes en kennis vergroten over gezonde voeding en leefstijl. Wanneer je jezelf leert kennen, leert uitdagen en ontwikkelen, kan ook jij de energieke persoon worden die positief in het leven staat. Dit is iets waar ik jou bij kan helpen. Binnen 12 weken val jij af en weet je zelf een voedingsschema op te stellen die bij je past. Je zal verbaasd zijn van je eigen ontwikkelingen, niet alleen dat je afvalt, maar ook jij zelf vind kracht en je kan weer zeggen :"ik voel me goed"

lees meer

KOM IN BEWEGING PROGRAMMA
IN DE OMGEVING VAN PURMEREND en DE RIJP

Meer beweging is vaak lastig toe te voegen in ons drukke dagelijkse leven, laat staan de motivatie te vinden om alleen te gaan bewegen of sporten. Bewegen is passend bij een gezonde leefstijl en belangrijk tijdens jouw afvalrace. Wandelen optimaliseert je vetverbrandig en dus werkt afvallen door te wandelen perfect. Wandelen is een van de gezondste bewegingsvormen.

Veel mensen zien er tegen op om intensief te gaan sporten of de sportschool binnen te stappen. Sporten kan nog te zwaar zijn wanneer je overgewicht hebt. Het "kom in beweging programma" sluit hier volledig bij aan. Ga jij mee?

lees meer

voedingscoach en gewichtsconsulente Purmerend

Heb je nog vragen?

Voor al je vragen maak ik graag kennis met jou in een vrijblijvend gesprek.

Ja, ik wil meer weten!

gewichtsconsulente voor afvallen en gezonde voeding

OVER FOCUS YOUR HEALTH

Het starten met Focus your Health is een van de grootste stappen die ik afgelopen jaren heb gezet. Na een lange vervelende periode waar ik mijn zelfvertrouwen en eigen waarde verloor, was ik overtuigd dat ik aan mij zelf moest gaan werken. Alle hulp die mij werd aangereikt had ik met open armen ontvangen.
Het vinden van mijn innerlijke rust en balans maakte dat ik ook fysiek aan me zelf ging werken. Ik verdiepte me elke dag in gezonde voeding en ging steeds meer sporten. In die periode ontdekte ik wie ik was en waar mijn krachten lagen.
Als alleenstaande moeder met twee kinderen is het mij gelukt om naast mijn vaste baan mij zelf te ontwikkelen, weer naar school te gaan, persoonlijke te groeien en af te vallen....18 kilo kwijt YEAH !!!

Hoe mooi zou het zijn als jij jouw kracht weer ontdekt, zodat ook jij de beste van jezelf kan en mag ervaren!

Ik kan jou helpen om jouw doel te bereiken en je weer energiek te voelen. Ik ben ervan overtuigd dat wanneer jouw voeding, energie en rust in balans is, dat ook jij kan bereiken wat je wilt!

De focus ligt op het plezier hebben bij het afvallen, het begint met bewustwording en de juiste begeleiding. Het einddoel is dat jij weer kan doen waar je zo lang naar hebt verlangd!

meer over mij

Over FOCUS yOUR HEALTH

Het starten met Focus your Health is een van de grootste stappen die ik afgelopen jaren heb gezet. Na een lange vervelende periode waar ik mijn zelfvertrouwen en eigen waarde verloor, was ik overtuigd dat ik aan mij zelf moest gaan werken. Alle hulp die mij werd aangereikt had ik met open armen ontvangen.
Het vinden van mijn innerlijke rust en balans maakte dat ik ook fysiek aan me zelf ging werken. Ik verdiepte me elke dag in gezonde voeding en ging steeds meer sporten. In die periode ontdekte ik wie ik was en waar mijn krachten lagen.
Als alleenstaande moeder met twee kinderen is het mij gelukt om naast mijn vaste baan mij zelf te ontwikkelen, weer naar school te gaan, persoonlijke te groeien en af te vallen.... 18 kilo kwijt YEAH !!!

Hoe mooi zou het zijn als jij jouw kracht weer ontdekt, zodat ook jij de beste van jezelf kan en mag ervaren!

Ik kan jou helpen om jouw doel te bereiken en je weer energiek te voelen. Ik ben ervan overtuigd dat wanneer jouw voeding, energie en rust in balans is, dat ook jij kan bereiken wat je wilt!

De focus ligt op het plezier hebben bij het afvallen, het begint met bewustwording en de juiste begeleiding. Het einddoel is dat jij weer kan doen waar je zo lang naar hebt verlangd!

MEER OVER MIJ

Plan jij je maaltijden?

Met de Fit & FOcus planner heb jij volledig de regie!

LEES Meer

Recente artikelen over afvallen, bewegen en gezonde leefstijl

5 tips om je voeding te optimaliseren als sporter

26 mei 2023

Weerstand bieden tegen alle verleidingen

30 maart 2023

Meer vezels eten, essentieel in een gezonde leefstijl

07 februari 2023

Rode linzen soep met punt paprika, een bom aan vezels

01 februari 2023

Tips om in beweging te komen, motivatie is een proces

02 januari 2023

Weerstand, hoe houdt je deze op peil?

14 december 2022

Afvallen en wandelen, maak er je nieuwe leefstijl van

27 september 2022

Tomatensoep

22 september 2022

Voeg jij peulvruchten toe aan je voedingsschema

04 september 2022

ontdek meer

Download het e- Book afvallen, stap voor stap gezond en fit

Met kleine veranderingen kan jij afvallen! Wil je weten hoe jij de eerste start kan maken, de stappen staan omschreven in het e-book Afvallen, stap voor stap gezond en fit!

afvallen en voedingsadvies en gezonde voeding

Download nu

Wil JIJ met een gezonde leefstijl jouw gewenste gewicht bereiken?

Nooit meer diëten maar persoonlijk voedingsadvies