gezonde voeding en gezond gewicht

Wil JIJ met een gezonde leefstijl jouw gewenste gewicht bereiken?

Nooit meer diëten maar persoonlijk voedingsadvies

gezonde voeding en gezond gewicht

WIL JIJ MET EEN GEZONDE LEEFSTIJL JOUW GEWENSTE GEWICHT BEREIKEN?

NOOIT MEER diëten MAAR PERSOONLIJK VOEDINGSADVIES

ontdek de programma's

afvallen met gezonde voeding

FIT & FOCUS PROGRAMMA

Stapje voor stapje afvallen of een steeds gezondere leefstijl bereiken? Behaal of behoud jij niet jouw ideale gewicht na het volgen van een dieet? Volg het Fit & Focus programma en ontvang persoonlijke begeleiding waarin je nieuwe gezonde eetgewoontes aanleert en je kennis vergroot t.a.v voeding, beweging en ontspanning door een gecertificeerd gewichtsconsulente.

Afvallen of een gezonde leefstijl aannemen is een proces van vallen en opstaan. Tijdens de coaching leer je hoe je met deze momenten om gaat.


.

Afvalen en wandelen, 5 kilo afvallen met voedingsadvies in Purmerend

Kom in beweging programma in Purmerend en De RijP

"Kom in Beweging" is het perfecte programma voor iedereen die zijn lichaam in beweging wilt krijgen en gezond wilt leven zonder hiervoor intensief te sporten. Met ons effectieve programma kun je afvallen door simpelweg mee te wandelen zonder zware sportprestaties te leveren.Wandelen optimaliseert je vetverbrandig en werkt afvallen door te wandelen perfect. 


Ga jij de volgende keer met ons mee?


 

smalgroup training circuit de rijp afvallen

Fit & SPort Programma

SMall Group training

Fit & Sport programma helpt je in 12 weken een evenwicht te bereiken tussen gezonde voeding en sporten, om op een energieke en gezellige manier te werken aan jou afvaldoelen.

Wat een gezonde leefstijl jou oplevert!

afvallen met gezonde voeding

Afvallen

Je verliest gewicht door een op maat gemaakt voedingsplan
gezondheid

Gezondheidsvoordelen

Gezonde leefstijl heeft een positief effect op o.a  je bloeddruk, cholesterol, maag en darmproblemen.
voedingsschema

Individueel plan

Elk plan wordt individueel gemaakt en is passend bij jouw leefsituatie!


Ik ontvang je graag op mijn werklocatie in De Rijp of kom bij je thuis in de omgeving van Purmerend

wandelen en fit

Energie & Fit

Door een gevarieerd en afgemeten voedingsplan krijg je alle voedingsstoffen, vitamines en mineralen binnen die je lichaam nodig heeft.


Het wandelprogramma en small group training zijn beide gericht op verbetering van conditie en kracht

afvallen Purmerend met gezonde voeding, voedingsadvies purmerend

Je slaapt beter en staat uitgerust op

Gezonde voeding en meer beweging heeft invloed op het verbeteren van je slaap. Een goede nachtrust heeft invloed op jouw afvalproces. Goede slaap betekent dat je weerbaarheid vergroot.
begeleiding bij zelfvertrouwen en afvallen de Rijp

zelfvertrouwen

Afvallen of werken aan je gezonde leefstijl heeft invloed op hoe je je voelt. Doordat de struggles met het gewicht afnemen kan je werken aan je mindset en zelfvertrouwen. Excuses zijn er niet meer , je wilt alleen maar de beste versie van je zelf laten zien!

Deze mensen hebben hun leefstijl al veranderd

Goed vol te houden
Simone is een hele fijne coach.
Een goed aangepast menu in combinatie met sporten en wandelen.
Als het even tegenzit word je heel goed gemotiveerd  waardoor het heel goed vol te houden is. Ik raad haar aan als je de stap wilt maken voor een gezond eetpatroon en je fit te gaan voelen!! Toppie!!
afvallen Purmerend en wandelen Purmerend voedingsadvies Purmerend dieet en gezonde leefstijl
Bernardine - Middenbeemster
Onverwachtse wending
Ik ben heel tevreden over Focus your Health! Samen met Simone een plan gemaakt. Verantwoord afvallen was mijn uitgangspunt. Door een onverwachtse wending  (zwangerschap) is dit doel aangepast naar in balans blijven. Fijn dat Simone ook tijdens mijn zwangerschap mij wilt blijven begeleiden en samen wilt kijken naar hoe je gezond kan blijven tijdens de zwangerschap met behulp van een voedingsschema op maat. Ik verheug me nu al op het nieuwe jaar om na de zwangerschap ook met hulp van Simone de aangekomen kilo's kwijt te raken
verantwoord afvallen en zwangerschap
Kelly - Purmerend
Gouden Schakel
Simone is niet alleen in staat om je de juiste voedingsadviezen te geven, maar ze helpt je ook bij het creëren van de juiste mindset. Deze combinatie maakt haar een gouden schakel in je afvalrace. Zonder Simone had ik nu niet gestaan waar ik nu sta. Enorm Bedankt!
afvallen man gezonde voeding
Mark - Midwoud
EMO- eter
Simone van Focus Your Health is op gebied  van voeding echt een ervaringsdeskundige.

Als je een emo-eter bent net als ik dan kan je prima bij haar terecht.

Zij is zo puur en menselijk en toegankelijk en adviseert je niet zomaar een kant en klaar schema maar kijkt met je naar je mindset en leert wat je wel mag eten maar ook wat je beter kan laten staan en zoekt daar  samen met jou dan een alternatief voor.

afvallen met gezonde voeding
Helen- RIdderkerk
Vol energie
Super blij met de begeleiding van Simone! Ik ontbeet nooit voor ik de deur uit ging, maar nu ontbijt ik elke dag. Ik voel me weer fit en vol energie!
Daarnaast vul ik elke dag de 'Fit & focus eetplanner' in. Super leuk boekje met vragen over je dag en met wat je allemaal hebt gegeten. Fijn om op deze manier inzicht te krijgen in je eetschema
energie en fit powerwalk purmerend voedingsadvies purmerend afvallen purmerend
Sarina- Beemster
Uitdagend en super gezellig
Zo ontzettend blij met de sportieve begeleiding van Simone.
Ze daagt me uit en stimuleert om m'n grenzen te verleggen. Een jaar geleden zou ik je voor gek verklaren als je tegen me zou zeggen dat we gaan hardlopen, maar nu draai ik m'n hand er niet meer voor om.
Het kom in beweging programma van Focus your Health is uitdagend én super gezellig. Loop je binnenkort met ons mee?!
powerwalk purmerend meer bewegen afvallen gezonde voeding  energie en fit gezond afvallen
Shirley - Purmerend

Voedingsadvies & coaching

afvallen en gezond gewicht voedingsadvies Purmerend

afvallen

Het Fit & Focus programma is aansluitend wanneer je wilt afvallen op een gezonde manier. 
ondergewicht en aankomen

aankomen in gewicht

Fit & Focus programma's zijn aansluitend wanneer je doel is om aan te komen in gewicht. 
zwangerschap en gezonde voeding voedingsadvies Purmerend

Voedingsadvies tijdens en na de zwangerschap

Fit & Focus programma's zijn passend tijdens en na je zwangerschap. Gericht op een gezonde leefstijl voor moeder en (on)geboren kind
wandelen en afvallen voedingsadvies en gezonde leefstijl Purmerend

beweging

Kom in beweging programma stimuleert op een laagdrempelige manier meer in beweging te komen en gezondheidsdoelen te behalen. Wandelen met verbetering van conditie.


WIl je meer? Dan is het Fit & Sport programma erg uitdagend en energiek!

afvallen met gezonde voeding

Afvallen met het fit & Focus programma in Purmerend en De RIjp

Je hoeft niet veel te gaan sporten of je eetpatroon zo te beperken om gewicht te gaan verliezen. Het geheim van gezond afvallen zit voor een deel in het stap voor stap aanleren van gezonde eetgewoontes en kennis vergroten over gezonde voeding en leefstijl. Wanneer je jezelf leert kennen, leert uitdagen en ontwikkelen, kan ook jij de energieke persoon worden die positief in het leven staat. Dit is iets waar ik jou bij kan helpen. Binnen 12 weken val jij af en weet je zelf een voedingsschema op te stellen die bij je past. Je zal verbaasd zijn van je eigen ontwikkelingen, niet alleen dat je afvalt, maar ook jij zelf vind kracht en  je kan weer zeggen :"ik voel me goed" 
Afvalen en wandelen, 5 kilo afvallen met voedingsadvies in Purmerend

KOM IN BEWEGING PROGRAMMA

IN DE OMGEVING VAN PURMEREND en DE RIJP

"Kom in Beweging" is het perfecte programma voor iedereen die zijn lichaam in beweging wilt krijgen en gezond wilt leven zonder hiervoor intensief te sporten. Met ons effectieve programma kun je afvallen door simpelweg mee te wandelen zonder zware sportprestaties te leveren.Wandelen optimaliseert je vetverbrandig en werkt afvallen door te wandelen perfect.

smalgroup training circuit de rijp afvallen

Fit & Sport Programma: Small group training in De rijp

Leer alles over gezonde voeding en kom in beweging voor een gezond gewicht, verbetering van je conditie, en meer persoonlijke kracht in 12 weken


Heb je nog nooit fitness geprobeerd? Ik begeleid je op een laagdrempelige manier


Dit is alles wat je krijgt:

  • Persoonlijk intake gesprek 
  • Persoonlijk voedingsplan
  • Individuele coaching en metingen ( 6 maal) 
  • Voedingsvoorlichting en recepten
  • Small group training ( elke week op maandagochtend om 09.30 en vrijdag om 12 uur )


Wil je na de 12 weken door blijven trainen, dat kan.... vraag naar de mogelijkheden

Ook als je alleen mee wilt trainen zonder begeleiding bij voeding stuur een bericht via de onderstaande contactgegevens en ik vertel je meer over de mogelijkheden 

voedingscoach en gewichtsconsulente Purmerend

Heb je vragen? 

Voor al je vragen maak ik graag kennis met jou in een vrijblijvend gesprek.

gewichtsconsulente voor afvallen en gezonde voeding

OVER FOCUS YOUR HEALTH

Het starten met Focus your Health is een van de grootste stappen die ik afgelopen jaren heb gezet. Na een lange vervelende periode waar ik mijn zelfvertrouwen en eigen waarde verloor, was ik overtuigd dat ik aan mij zelf moest gaan werken. Alle hulp die mij werd aangereikt had ik met open armen ontvangen.  
Het vinden van mijn innerlijke rust en balans maakte  dat ik ook fysiek aan me zelf ging werken. Ik  verdiepte me elke dag in gezonde voeding en ging steeds meer sporten. In die periode ontdekte ik wie ik was en waar mijn krachten lagen.
Als alleenstaande moeder met twee kinderen is het mij gelukt om naast mijn vaste baan mij zelf te ontwikkelen, weer naar school te gaan, persoonlijke te groeien en af te vallen....18 kilo kwijt YEAH !!!  


Hoe mooi zou het zijn als jij jouw kracht weer ontdekt, zodat ook jij de beste van jezelf kan en mag ervaren!

Ik kan jou helpen om jouw doel te bereiken en je weer energiek te voelen. Ik ben ervan overtuigd dat wanneer jouw voeding, energie en rust in balans is, dat ook jij kan bereiken wat je wilt!

De focus ligt op het plezier hebben bij het afvallen, het begint met bewustwording en de juiste begeleiding. Het einddoel is dat jij weer kan doen waar je zo lang naar hebt verlangd!

afvallen en voedingsadvies en gezonde voeding

 Gratis E- Book: Afvallen, stap voor stap gezond en Fit

Met kleine veranderingen kan ook jij afvallen! Wil je weten hoe jij de eerste start kan maken, deze stappen staan omschreven in het e-book Afvallen, stap voor stap gezond en fit!

voedingscoach en gewichtsconsulente Purmerend

Boek een vrijblijvend kennismakingsgesprek

Voor al je vragen maak ik graag kennis met jou in een vrijblijvend gesprek.